Posturas de yoga para estirar (Principiantes)
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Sobre esta lección
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Sobre este curso
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria