Clase de 13 min para conocer los errores comunes en posturas básicas en el suelo | Xuan Lan Yoga
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Sobre esta lección
Disfruta del #RetoMiDiariodeYoga al completo desde XLYStudio 👉 https://xlystudio.info/mi-diario-de-yoga Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa. --------------------------------------------- Cuando empezamos a practicar yoga online pueden surgir una serie de dudas con respecto a la ejecución de ciertas asanas. En este nuevo vídeo quiero darte a conocer los errores más frecuentes de las posturas de suelo y cómo realizarlas correctamente. Practicarás janu sirsasana, ardha matsyendrasana, kapotasana (paloma),ustrasana (camello), navasana. Date una oportunidad y acompáñame en este nuevo reto. Únete hoy para no perderte ninguna novedad 👉 https://xlystudio.info/MDY-unete Namasté 🙏 --------------------------------------------- Mi Web 👉 https://xuanlanyoga.com/ Descubre mis programas de yoga 👉 https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga --------------------------------------------- Sígueme en las redes Instagram: https://bit.ly/2P920Gy Facebook: https://goo.gl/bwxebJ
Sobre este curso
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria