Posturas sentadas de yoga para la flexibilidad
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Sobre esta lección
Empieza a practicar yoga con este calendario de 5 clases GRATIS 👉 https://xlystudio.info/5-clases-yoga-gratis ---- En esta clase de hatha yoga suave realizarás una secuencia de posturas de yoga sentadas y fáciles para mejorar la flexibilidad, ideal para principiantes o para cerrar tus entrenos. 🧘🏻♀️ PRUEBA GRATIS XLY STUDIO ► https://bit.ly/descubrir-xly-studio 🍃 Descubre la Rutina Slow Life, 4 semanas de clases tranquilas y suaves para cuidarte desde la conciencia ► https://bit.ly/3SHeqVd Si estás empezando la práctica de yoga te recomiendo el programa de iniciación al yoga ► https://xlystudio.info/iniciación-yoga Mi Web 👉 https://xuanlanyoga.com/ Descubre mis programas 👉 https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga Namasté 🙏 Descúbrete con yoga y meditación en XLY Studio. Contenido exclusivo y personalizado, sin publicidad, además de descuentos, promociones especiales y directos solo para alumnos. Prúebalo GRATIS 👉 https://bit.ly/descubrir-xly-studio ---- Sígueme en las redes sociales 🔽 Instagram: https://bit.ly/2P920Gy Facebook: https://goo.gl/bwxebJ Pinterest: https://pin.it/5TQHKNp Twitter: https://twitter.com/xuanlanyoga ---- Sobre Xuan Lan Yoga ❤️ LIBRO YOGA PARA MI BIENESTAR ► https://amzn.to/3aHyh0Y 📖 LIBRO MI DIARIO DE YOGA ► https://amzn.to/34iCoPY Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Sobre este curso
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria