Yoga en casa en directo | Yoga para Principiantes (06/04/20)
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
Disfruta del #RetoMiDiariodeYoga al completo desde XLYStudio 👉 https://xlystudio.info/mi-diario-de-yoga Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa. --------------------------------- Seguimos con las clases de yoga en directo desde casa durante esta cuarentena. Hoy es el momento de aprender a respirar conscientemente con posturas suaves. Se trata de una clase de Hatha Yoga para principiantes o practicantes habituales que buscan una mejor conexión con el cuerpo y la respiración. ¿Te animas a disfrutar de los beneficios del yoga a mi lado? Namasté. 🙏🏻 Descubre MI PROGRAMA DE INICIACIÓN AL YOGA aquí: http://bit.ly/programa-iniciacion-yoga Un curso de yoga de 4 semanas con vídeos prácticos y documentos que te guiarán en tu iniciación al yoga: aprenderás las bases de las posturas, empezarás con la meditación, a controlar tu respiración y a disfrutar de la relajación. Web: https://xuanlanyoga.com/ Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo! ------------------------------------------- Descubre mis programas ------------------------------------------- Bases del Vinyasa: http://bit.ly/programa-bases-del-vinyasa Iniciación al Yoga: http://bit.ly/programa-iniciacion-yoga Iniciación a la Meditación: http://bit.ly/programa-iniciacion-meditacion FIT+Yoga: https://bit.ly/programa-fit-yoga Todos los programas: https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga ----------------------------------- Sígueme en las redes ----------------------------------- Facebook: https://goo.gl/bwxebJ Instagram: https://bit.ly/2P920Gy Google+: https://goo.gl/b1aJkB ------------------------------------ Sobre Xuan Lan Yoga ------------------------------------ Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Sobre este curso
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria