Yoga para relajar cuello y hombros
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Sobre esta lección
👉Descubre tu rutina de yoga ideal en pocos minutos https://xlystudio.info/yt-multiestilo 🧘♀️ Iníciate en la práctica de yoga. 4 semanas para aprender las bases de las posturas, empezar en la meditación, conocer la respiración controlada y disfrutar de la relajación 👉 https://xlystudio.info/ProgramaIniciacionAlYogaXLY --------------------------------------------- En esta clase de yoga verás cómo relajar cuello y hombros. Empezaremos por un auto masaje de cara y mandíbula y vamos bajando con ejercicios y estiramientos hacia el cuello y los hombros para eliminar la tensión fruto del estrés. Si te ha gustado la clase y quieres seguir cuidando de tu espalda, te recomiendo mi programa de 4 semana "Espalda Sana" 👉 https://xlystudio.info/espalda-sana --------------------------------------------- Mi Web 👉🏻 https://xuanlanyoga.com/ Descubre mis programas de yoga 👉🏻https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga --------------------------------------------- Sígueme en las redes Instagram: https://bit.ly/2P920Gy Facebook: https://goo.gl/bwxebJ
Sobre este curso
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria