Clase exprés de 25 minutos para iniciarte en el yoga I Xuan Lan Yoga

Lección 40 de 4785%

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Sobre esta lección

Empieza a practicar yoga paso a paso y desde casa con mi Programa de Iniciación al Yoga 👉https://xlystudio.info/iniciacion-al-yoga El yoga es una disciplina holística que incluye posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación y filosofía de vida. En esta clase de iniciación te invito a descubrir las bases para empezar un camino de práctica y vivir una vida con más equilibrio y armonía. Si te ha gustado y quieres seguir iniciándote con mis clases, te recomiendo mi programa de 4 semanas de Iniciación al Yoga que cuenta con ¡contenido actualizado! Empieza tu camino con un método progresivo compuesto por 10 vídeos prácticas y documentos descargables que te ayudarán a profundizar y a avanzar casi sin darte cuenta. Aquí te dejo más información 👉https://xlystudio.info/iniciacion-al-yoga Agradecimientos a Four Seasons Hotel Bogotá 🙏👉 https://bit.ly/four-season-bogota --------------------------------------------- Mi Web 👉 https://xuanlanyoga.com/ Descubre mis programas de yoga 👉 https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga --------------------------------------------- Sígueme en las redes Instagram: https://bit.ly/2P920Gy Facebook: https://goo.gl/bwxebJ🧘🏻‍♀️  PRUEBA GRATIS MI PLATAFORMA ONLINE ► http://bit.ly/xly-studio

Sobre este curso

¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presento la lista de reproducción definitiva para principiantes de yoga. Te acompañaré en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en español adaptadas a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de este camino de bienestar físico, mental y emocional. ¿Preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de esta filosofía de vida? ¡Te estoy esperando! Namasté. 🙏🏻

Lección 40 de 47Nivel: principianteDuración total: 24h 16m

Lo que aprenderás en este curso:

  • Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
  • Aplicar técnicas de respiración y relajación
  • Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
  • Incorporar la meditación en la rutina diaria