CÓMO MEDIR LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
Ya has superado la mitad. Estás muy cerca de completar el curso.
Sobre esta lección
Hay 3 formas de medir la intensidad de entrenamiento en remo indoor. Con el monitor (si es posible), con un pulsometro (que hay que comprar) y con la escala de esfuerzo percibido, que requiere de entrenamiento a parte del que hagas en tu sesión. #remoindoor #remoindoorvalencia #remoindooronline #removalencia
Sobre este curso
¿Quieres mejorar tu técnica de remo en casa y entrenar indoor? 👉 https://bit.ly/public-video DESCUBRE los trucos y secretos de esta magnífica actividad para perder peso, mejorar tu resistencia y ponerte más en forma. MIRA LOS VÍDEOS QUE TENEMOS PREPARADOS. Y si quieres algo personalizado y único para tí, tengo un programa específico REC (Rema En Casa) con consejos técnicos, entrenamientos ajustados a tí, acondicionamiento físico "en seco" y mucho más. ¿Te animas? ergxercise@gmail.com
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento