Día 9 | Entrenamiento en casa
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
Familia un lindo día para todos ustedes, hoy arrancamos el día 9 y esto quiere decir que ya vamos llegando casi a la mitad del programa 21 días de adaptación al ejercicio. Por que luego estaremos sacando una semana de musculación en circuito con las herramientas mas básicas y económicas y también una semana de reducción de tejido graso, tonificación y definición. #WeCanChangeTheWorld ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Website: http://www.orux.tv/ Instagram: https://www.instagram.com/oruxtv Facebook: https://facebook.com/oruxtv Música por // Music by https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg
Sobre este curso
Rutinas de ejercicio en casa para personas sedentarias y principiantes. Excelente para quemar grasa y bajar de peso
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento