Psicología yóguica: cómo funciona tu mente (y por qué te sabotea)
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Sobre esta lección
Meditar sin entender qué es la mente es como conducir sin saber mecánica. En este vídeo profundizo en la teoría del Raja Yoga para explicar los mecanismos internos del pensamiento. Conceptos clave: Manas, Buddhi, Ahamkara: Las tres capas de tu psique. ¿Quién es el que observa? La diferencia entre Mente y Conciencia. Por qué el cerebro produce pensamientos involuntarios (y por qué no puedes pararlos a la fuerza). 🔒 Material teórico avanzado del curso. Recomendado ver después de la Semana 4.
Sobre este curso
Este es un curso instruccional diseñado para enseñarte a meditar desde cero, con rigor y sin misticismos innecesarios. Aquí encontrarás las instrucciones precisas para construir una práctica sólida de atención y silencio. Estructura del Curso: 🟢 Semana 1-4 (Nivel Iniciación - Gratis): Postura, respiración, gestión de obstáculos y consolidación del hábito. 🟡 Semana 5-8 (Nivel Profundización - Miembros): Técnicas avanzadas de escaneo corporal, larga duración y psicología de la meditación. Empieza por el video 1 para evitar lesiones o malos hábitos posturales. Puedes conseguir el libro aquí : https://www.amazon.es/APRENDE-MEDITAR-Plan-8-semanas-ebook/dp/B01DRBV62Y/
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los fundamentos y conceptos clave de A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Aplicar técnicas y métodos prácticos de A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Desarrollar habilidades profesionales en A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Resolver problemas reales relacionados con A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)