¿Es normal sentir esto? Calor, picor, luces y hormigueo al meditar
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
"Me pica la nariz justo cuando empiezo", "Siento como que floto", "Veo colores". En este vídeo explico la fisiología y psicología detrás de las sensaciones extrañas que surgen cuando privamos al cerebro de estímulos externos. Lo que explicamos: Picores y molestias: ¿Me rasco o lo observo? Fenómenos visuales/auditivos: Por qué el cerebro "inventa" señales. Sensaciones energéticas: Cuándo son normales y cuándo parar. 📖 Nota: Todo está explicado en el capítulo "Sensaciones" del libro. No te asustes, es parte del proceso de purificación.
Sobre este curso
Este es un curso instruccional diseñado para enseñarte a meditar desde cero, con rigor y sin misticismos innecesarios. Aquí encontrarás las instrucciones precisas para construir una práctica sólida de atención y silencio. Estructura del Curso: 🟢 Semana 1-4 (Nivel Iniciación - Gratis): Postura, respiración, gestión de obstáculos y consolidación del hábito. 🟡 Semana 5-8 (Nivel Profundización - Miembros): Técnicas avanzadas de escaneo corporal, larga duración y psicología de la meditación. Empieza por el video 1 para evitar lesiones o malos hábitos posturales. Puedes conseguir el libro aquí : https://www.amazon.es/APRENDE-MEDITAR-Plan-8-semanas-ebook/dp/B01DRBV62Y/
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los fundamentos y conceptos clave de A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Aplicar técnicas y métodos prácticos de A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Desarrollar habilidades profesionales en A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)
- Resolver problemas reales relacionados con A meditar: curso práctico fundamentado (Plan de 8 semanas)