✅CLASE N°6/22 - CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL *GRATIS*

Sobre esta lección

✅CLASE N°6: Percepción, estrés y equilibrio emocional: de la intensidad al bienestar. 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte nuestro contenido. ¡Bienvenidos! En este encuentro ponemos el foco en las propiedades de las emociones, particularmente en su intensidad y tono, como elementos que moldean nuestra percepción del entorno y de nosotros mismos. A partir de esa percepción se despliega lo que se conoce como la cadena del estrés: una progresión de eslabones que comienza con la interpretación subjetiva de una situación como demandante, continúa con la instauración de hábitos y conductas reactivos, da lugar a síntomas psíquicos y somáticos, y si no se interviene a tiempo culmina, en su extremo, en enfermedades que deterioran la calidad de vida. En el centro de este proceso aparece la balanza del estrés, entendida como la relación entre la carga que enfrentamos y nuestra capacidad de resistencia, cuyo desequilibrio sostenido genera sufrimiento. El cierre del encuentro propone una mirada integradora: desarrollar mayor lucidez para regular la intensidad emocional, reequilibrar esa balanza y avanzar hacia decisiones más conscientes, donde la sabiduría se expresa en elecciones cotidianas que sostienen el bienestar. Prof. Mg. Corina Verminetti NUESTRAS REDES: https://linktr.ee/vivirconinteligenciaemocional CLASE N° 1: ¿Qué es vivir bien? Felicidad, sentido y calidad de vida. CLASE N°2: Las razones de las emociones / Unidad mente - cuerpo CLASE N°3: De la emoción al sentimiento: qué es la Inteligencia Emocional CLASE N°4: Cómo el cerebro nos convirtió en seres emocionales que razonan CLASE N°5: La justa medida del estrés: equilibrio entre carga y resistencia CLASE N°6: Percepción, estrés y equilibrio emocional: de la intensidad al bienestar CLASE N°7: Autoestima y amor propio: integrar luces y sombras CLASE N°8: Autoestima e identidad: del esfuerzo por encajar al acto de pertenecerse CLASE N°9: Autoconocimiento y teoría del apego: cómo se construyen nuestros vínculos CLASE N°10: Autoconocimiento. Comparaciones y autoestima CLASE N°11: Autoestima, expectativas y síndrome del impostor CLASE N°12: Distorsiones cognitivas: cómo pensamos y cómo nos valoramos CLASE N°13: Vulnerabilidad, culpa y vergüenza CLASE N°14: Resiliencia, trauma y microtraumas: atravesar el dolor sin romantizarlo CLASE N°15: Autocontrol, hábitos y voluntad: elegir cómo actuar CLASE N°16: Cambio de hábitos: del automatismo a la decisión consciente CLASE N°17: Automotivación: del deseo al movimiento CLASE N°18: Motivación, bienestar y estado de flujo CLASE N°19: Creatividad, creencias limitantes y construcción de sentido CLASE N°20: Empatía: sentir, comprender y cuidar en la relación con otros CLASE N°21: Habilidades sociales y comunicación asertiva: cómo vincularnos mejor CLASE N°22: Obligados a conquistar la felicidad (posible) #VivirConinteligenciaEmocional #InteligenciaEmocional #CursoInteligenciaEmocional #CorinaVerminetti