✅CLASE N°15/22 - CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL *GRATIS*

Sobre esta lección

✅CLASE N°15: Autocontrol, hábitos y voluntad: elegir cómo actuar. 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte nuestro contenido. ¡Bienvenidos! En este encuentro comenzamos a desarrollar uno de los pilares centrales de la Inteligencia Emocional: el autocontrol, también llamado autodominio o autorregulación. Partimos de comprender que las emociones son señales necesarias y que regularlas no implica reprimirlas, sino aprender a hacer una pausa para actuar con mayor lucidez y responsabilidad sobre nuestros impulsos. A lo largo de la clase exploramos cómo se forman los hábitos, el papel de los automatismos mentales y la posibilidad real de intervenir entre el impulso y la acción para generar respuestas más saludables. Analizamos el impacto que tiene reprimir emociones en el cuerpo, el estrés y los vínculos, y reflexionamos sobre la importancia de escucharlas para que se transformen en energía orientada a la acción consciente. Hacia el final, profundizamos en el valor de la voluntad como capacidad que se entrena y se fortalece con práctica, motivación y sentido. La voluntad aparece como el sostén que permite perseverar, tolerar la frustración, ajustar expectativas y mantener el rumbo incluso cuando el camino se vuelve difícil. Cultivarla no significa exigirse sin medida, sino conocerse, desafiarse con realismo y sostener los objetivos con constancia, ilusión y criterio. Este encuentro invita a recuperar las riendas de nuestras decisiones cotidianas para construir hábitos, fortalecer el carácter y avanzar hacia una mejor calidad de vida emocional. Prof. Mg. Corina Verminetti NUESTRAS REDES: https://linktr.ee/vivirconinteligenciaemocional CLASE N° 1: ¿Qué es vivir bien? Felicidad, sentido y calidad de vida. CLASE N°2: Las razones de las emociones / Unidad mente - cuerpo CLASE N°3: De la emoción al sentimiento: qué es la Inteligencia Emocional CLASE N°4: Cómo el cerebro nos convirtió en seres emocionales que razonan CLASE N°5: La justa medida del estrés: equilibrio entre carga y resistencia CLASE N°6: Percepción, estrés y equilibrio emocional: de la intensidad al bienestar CLASE N°7: Autoestima y amor propio: integrar luces y sombras CLASE N°8: Autoestima e identidad: del esfuerzo por encajar al acto de pertenecerse CLASE N°9: Autoconocimiento y teoría del apego: cómo se construyen nuestros vínculos CLASE N°10: Autoconocimiento. Comparaciones y autoestima CLASE N°11: Autoestima, expectativas y síndrome del impostor CLASE N°12: Distorsiones cognitivas: cómo pensamos y cómo nos valoramos CLASE N°13: Vulnerabilidad, culpa y vergüenza CLASE N°14: Resiliencia, trauma y microtraumas: atravesar el dolor sin romantizarlo CLASE N°15: Autocontrol, hábitos y voluntad: elegir cómo actuar CLASE N°16: Cambio de hábitos: del automatismo a la decisión consciente CLASE N°17: Automotivación: del deseo al movimiento CLASE N°18: Motivación, bienestar y estado de flujo CLASE N°19: Creatividad, creencias limitantes y construcción de sentido CLASE N°20: Empatía: sentir, comprender y cuidar en la relación con otros CLASE N°21: Habilidades sociales y comunicación asertiva: cómo vincularnos mejor CLASE N°22: Obligados a conquistar la felicidad (posible) #VivirConinteligenciaEmocional #InteligenciaEmocional #CursoInteligenciaEmocional #CorinaVerminetti