✅CLASE N°16/22- CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL *GRATIS*

Sobre esta lección

✅CLASE N°16: Cambio de hábitos: del automatismo a la decisión consciente 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte nuestro contenido. ¡Bienvenidos! En este encuentro profundizamos en cómo se forman los hábitos y por qué gran parte de nuestras conductas cotidianas funcionan en modo automático. Analizamos los circuitos que sostienen las rutinas, el rol de los estímulos y las recompensas, y la manera en que el cerebro consolida patrones que luego repite sin que lo notemos. A lo largo de la clase, reflexionamos sobre la diferencia entre vivir los hábitos como simples objetivos a cumplir o como un verdadero estilo de vida, conectado con valores y bienestar genuino. También abordamos el papel de la voluntad y el autocontrol en los procesos de cambio, entendiendo sus límites y la importancia de dosificarla con inteligencia. Finalmente, trabajamos estrategias concretas para iniciar transformaciones posibles y sostenidas en el tiempo: comenzar por cambios pequeños, reducir el estrés, reemplazar conductas en lugar de eliminarlas y generar condiciones internas y externas que favorezcan hábitos más saludables, recordando que toda modificación profunda requiere conciencia, constancia y, en algunos casos, acompañamiento profesional. Prof. Mg. Corina Verminetti NUESTRAS REDES: https://linktr.ee/vivirconinteligenciaemocional CLASE N° 1: ¿Qué es vivir bien? Felicidad, sentido y calidad de vida. CLASE N°2: Las razones de las emociones / Unidad mente - cuerpo CLASE N°3: De la emoción al sentimiento: qué es la Inteligencia Emocional CLASE N°4: Cómo el cerebro nos convirtió en seres emocionales que razonan CLASE N°5: La justa medida del estrés: equilibrio entre carga y resistencia CLASE N°6: Percepción, estrés y equilibrio emocional: de la intensidad al bienestar CLASE N°7: Autoestima y amor propio: integrar luces y sombras CLASE N°8: Autoestima e identidad: del esfuerzo por encajar al acto de pertenecerse CLASE N°9: Autoconocimiento y teoría del apego: cómo se construyen nuestros vínculos CLASE N°10: Autoconocimiento. Comparaciones y autoestima CLASE N°11: Autoestima, expectativas y síndrome del impostor CLASE N°12: Distorsiones cognitivas: cómo pensamos y cómo nos valoramos CLASE N°13: Vulnerabilidad, culpa y vergüenza CLASE N°14: Resiliencia, trauma y microtraumas: atravesar el dolor sin romantizarlo CLASE N°15: Autocontrol, hábitos y voluntad: elegir cómo actuar CLASE N°16: Cambio de hábitos: del automatismo a la decisión consciente CLASE N°17: Automotivación: del deseo al movimiento CLASE N°18: Motivación, bienestar y estado de flujo CLASE N°19: Creatividad, creencias limitantes y construcción de sentido CLASE N°20: Empatía: sentir, comprender y cuidar en la relación con otros CLASE N°21: Habilidades sociales y comunicación asertiva: cómo vincularnos mejor CLASE N°22: Obligados a conquistar la felicidad (posible) #VivirConinteligenciaEmocional #InteligenciaEmocional #CursoInteligenciaEmocional #CorinaVerminetti