✅CLASE N°5/22 Curso INTELIGENCIA EMOCIONAL - GRATIS

Sobre esta lección

✅CLASE N°5: La justa medida del estrés: equilibrio entre carga y resistencia 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte nuestro contenido. ¡Bienvenidos! En este encuentro profundizamos en el estrés como un proceso que articula la dimensión química de las emociones con la capacidad humana de comprender y regular lo que sentimos. A partir de la distinción entre emoción y sentimiento desarrollada en el e-book, analizamos cómo la superposición emocional da lugar a experiencias más complejas que incluyen pensamiento, interpretación y conciencia, propias de los seres humanos. Desde esta perspectiva, el estrés no se define únicamente por la carga, sino por la relación dinámica entre esa exigencia y la resistencia disponible para afrontarla. Cuando existe equilibrio, el estrés puede cumplir una función adaptativa; cuando se pierde la medida, se transforma en malestar y deteriora el bienestar emocional. El enojo permite ejemplificar este desajuste: no es la emoción en sí la que genera el problema, sino su mala administración, producto de no haber escuchado a tiempo su origen o su sentido. Recuperar la noción de justa medida —expresar la emoción con la intensidad adecuada y en el momento oportuno— habilita una lectura más lúcida de la experiencia emocional y se presenta como un camino posible hacia una mejor calidad de vida. Profesora: Mg. Corina Verminetti NUESTRAS REDES: https://linktr.ee/vivirconinteligenciaemocional CLASE N° 1: ¿Qué es vivir bien? Felicidad, sentido y calidad de vida. CLASE N°2: Las razones de las emociones / Unidad mente - cuerpo CLASE N°3: De la emoción al sentimiento: qué es la Inteligencia Emocional CLASE N°4: Cómo el cerebro nos convirtió en seres emocionales que razonan CLASE N°5: La justa medida del estrés: equilibrio entre carga y resistencia CLASE N°6: Percepción, estrés y equilibrio emocional: de la intensidad al bienestar CLASE N°7: Autoestima y amor propio: integrar luces y sombras CLASE N°8: Autoestima e identidad: del esfuerzo por encajar al acto de pertenecerse CLASE N°9: Autoconocimiento y teoría del apego: cómo se construyen nuestros vínculos CLASE N°10: Autoconocimiento. Comparaciones y autoestima CLASE N°11: Autoestima, expectativas y síndrome del impostor CLASE N°12: Distorsiones cognitivas: cómo pensamos y cómo nos valoramos CLASE N°13: Vulnerabilidad, culpa y vergüenza CLASE N°14: Resiliencia, trauma y microtraumas: atravesar el dolor sin romantizarlo CLASE N°15: Autocontrol, hábitos y voluntad: elegir cómo actuar CLASE N°16: Cambio de hábitos: del automatismo a la decisión consciente CLASE N°17: Automotivación: del deseo al movimiento CLASE N°18: Motivación, bienestar y estado de flujo CLASE N°19: Creatividad, creencias limitantes y construcción de sentido CLASE N°20: Empatía: sentir, comprender y cuidar en la relación con otros CLASE N°21: Habilidades sociales y comunicación asertiva: cómo vincularnos mejor CLASE N°22: Obligados a conquistar la felicidad (posible) #VivirConinteligenciaEmocional #InteligenciaEmocional #CursoInteligenciaEmocional #CorinaVerminetti