Crea tu propia rutina de gym #3|Anatomía de las piernas|Peligro Gym
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Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
Conocer los músculos que componen nuestro tren inferior es de gran importancia a la hora de estructurar una buena rutina de gimnasio. Nuestras piernas son la mitad de nuestro cuerpo y debemos trabajarlas teniendo este aspecto en cuenta. Conocer los grupos musculares que las componen nos permitirán saber de mejor manera, qué es lo que se trabaja con cada ejercicio y de igual forma nos hará conscientes de la zona que debemos contraer para hacer mas eficiente el ejercicio.
Sobre este curso
Lección 2 de 13Nivel: principianteDuración total: 2h 12m
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento