Crea tu propia rutina de gym #2|Anatomía del torso|Peligro Gym
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Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
En el fitness el estudio anatómico de los músculos es imprescindible para saber diferenciar los músculos implicados en cada ejercicio y movimiento. Es muy importante saber lo básico sobre anatomía musculo esquelética si es que quieres estructurar de forma adecuada tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Por ello nos adentraremos a los grupos musculares que componen nuestro torso, su posición, divisiones y qué ejercicios nos sirven para trabajarlos.
Sobre este curso
Lección 1 de 13Nivel: principianteDuración total: 2h 12m
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento