¿Cómo hacer el PESO MUERTO de forma CORRECTA? SIN LESIONES | Peligro Gym
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Sobre esta lección
El peso muerto es uno de los ejercicios en los que involucras más grupos musculares y por ende beneficia la producción de testosterona y hormona de crecimiento, que se traduce en grandes ganancias de masa muscular y fuerza. Pero también es uno de los ejercicios multiarticulares con alto grado de dificultad en cuanto a su ejecución, por lo que aprender la técnica correcta es imprescindible si es que quieres evitar lesiones y aprovechar el ejercicio al máximo. Sígueme en todas mis redes sociales para que estés al pendiente de cualquier actualización: Instagram empresa: https://www.instagram.com/gympeligro/?hl=es-la Instagram personal: https://www.instagram.com/saul_sanchez75/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/PeligroGym Página web: http://peligrogym.com/
Sobre este curso
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento