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Lo que aprenderás
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento
- Establecer hábitos de ejercicio sostenibles a largo plazo
Contenido del curso (13 lecciones)
Haz tu Rutina de Gym | Diccionario Fitness | Peligro Gym
Crea tu propia rutina de gym #2|Anatomía del torso|Peligro Gym
Crea tu propia rutina de gym #3|Anatomía de las piernas|Peligro Gym
¿Cuantas series hago en mi rutina de entrenamiento?|Peligro Gym
¿Cómo realizar SENTADILLA de forma CORRECTA? sin LESIONES| Aumenta tus GLÚTEOS| Peligro Gym
Mejora tu PRESS de BANCA| Con estas 2 TÉCNICAS| Peligro Gym
¿Cómo hacer una dominada perfecta? Principales ERRORES y su SOLUCIÓN
¿Cómo aumentar la FUERZA en los BRAZOS rápidamente? | Peligro Gym
¿Cómo MARCAR el ABDOMEN RÁPIDO?|Peligro Gym
¿Cómo CALENTAR antes de ENTRENAR en el GYM? | Peligro Gym
¿Cómo hacer el PESO MUERTO de forma CORRECTA? SIN LESIONES | Peligro Gym
¿Cuándo CAMBIAR mi RUTINA de ENTRENAMIENTO? |Gana más Músculo
ERRORES que cometen las MUJERES al entrenar con PESAS
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