¿Cuándo CAMBIAR mi RUTINA de ENTRENAMIENTO? |Gana más Músculo
Lección 11 de 1385%
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Sobre esta lección
En esta ocasión analizaremos la cantidad de semanas óptimas para mantener nuestra rutina de entrenamiento, para posteriormente cambiarla. Estos videos te pueden ayudara aprender más sobre la estructuración de rutinas: Claves para ganar masa muscular: https://www.youtube.com/watch?v=-YKL3_E4mik&t=368s Macrociclo de entrenamiento: https://www.youtube.com/watch?v=6EaNQYoXLiA&t=89s Mesociclo de entrenamiento: https://www.youtube.com/watch?v=9O0fqsCnjAI
Sobre este curso
Lección 11 de 13Nivel: principianteDuración total: 2h 12m
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento