Yoga Nidra en español ✨ 35 minutos de Relajación profunda, sueño consciente
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
🌙💤 Mi Curso online para mejorar tu sueño y descanso: https://hotm.art/DWm2RLk 🧘 ✨ Mi curso de Meditación para Principiantes: https://hotm.art/YXLlU6 💛¡SUSCRÍBETE!💛: https://bit.ly/GabrielaLitschiYoutube ♡ Hola! Gracias por estar aquí. Soy Gabriela Litschi y voy a acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio interior. En mi canal podrás encontrar NUEVOS VÍDEOS DE MEDITACIÓN CADA SEMANA y también rutinas de yoga e inspiración para tu día a día. Yoga Nidra o sueño psíquico, es una técnica de meditación y relajación tradicional que procede de la India denominada Nyasa. El yoga nidra es una forma de Tantra, que fue adaptada posteriormente por Swami Satyananda. Yoga Nidra no es dormir, ni tampoco concentrarse. Es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño. Es abrir las cámaras internas de la mente para poder entrar profundizar en niveles subconscientes e inconscientes. Durante estos minutos te invito a seguir mi voz y entregarte a la práctica. Lo único que debes hacer es no dormirte. ¡Deseo que la disfrutes! 💖 Descarga GRATIS el Calendario 21 días de Meditación en este enlace: http://bit.ly/regaloNT Aquí tienes otras meditaciones guiadas: 🍃Meditación 5 minutos al despertar : https://youtu.be/eC4pBdtN_bo 🍃Meditación guiada de GRATITUD: https://youtu.be/Xa2ar1Zwodw 🍃Calmar la mente: https://youtu.be/ua6mkxO9GxQ 🍃Aumentar tu confianza: https://youtu.be/1ln-gryq7lM 🍃Meditación DORMIR profundamente: https://youtu.be/vFrHhwCOaW0 🍃Conectar con tu energía femenina: https://youtu.be/IGw8JuAv9MM 🍃Meditación en un minuto: https://youtu.be/qxHu8TN3b8M 🍃Meditación YO SOY: https://youtu.be/qxbANF39jGQ 🍃Meditación Ho’ Oponopono: https://youtu.be/WixU2C4zWzw 🍃Confianza y autoestima: https://youtu.be/3LHwE3Ssxmo 🌚 Meditación de LUNA NUEVA: https://youtu.be/yhIWI2RoIPg 🌝Meditación de LUNA LLENA: https://youtu.be/ME8JErnoNfg Y clases de yoga en casa 🌻 Yoga para piernas cansadas: https://youtu.be/uwEfgYqpl34 🌻 Rutina para el dolor de espalda: https://youtu.be/02bayS-sPe0 🌻Yoga en la cama al despertar: https://youtu.be/BI1nuzi3Nkw 🌻 Yoga para cuello y espalda: https://youtu.be/aqA8W7ayrb8 🌻Yoga para el sistema digestivo: https://youtu.be/jf5KM-wx3kA 🌻 Mejorar movilidad de los hombros: https://youtu.be/N49Xf_PaAtY 🌻Yoga facial: https://youtu.be/e7rEZLxUTQk ✨✨y no olvides seguirme en el resto de mis redes sociales!✨✨ ♡ Instagram: http://instagram.com/gabrielalitschi/ ♡ Twitter: https://twitter.com/naturayterapia ♡ Facebook: https://www.facebook.com/naturayterapia/ ♡ Pinterest: https://www.pinterest.es/naturayterapia/ ♡ Podcast: https://open.spotify.com/episode/7ByrHPqFxbk3jcGJfcqt12 #yoganidra #yogadelsueño #yoganidrameditation #nidrayoga #yoganidraenespañol #relajaciónprofunda #meditaciones #gabrielalitschi
Sobre este curso
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria