Curso gratis de Meditación
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Lo que aprenderás
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria
- Mejorar el bienestar físico y mental de forma integral
Contenido del curso (33 lecciones)
Meditación guiada con Escaneo Corporal | 14 minutos de relajación Gabriela Litschi
Meditación guiada para un DÍA POSITIVO | Meditación 10 minutos Gabriela Litschi
Meditación guiada para SOLTAR EMOCIONES | 17 minutos con Gabriela Litschi
Meditación para principiantes: Libera la tensión, calma tu mente | 13 minutos Gabriela Litschi
Meditación guiada Conecta con tu LUZ INTERIOR | 10 minutos meditación Gabriela Litschi
Yoga Nidra en español ✨ 35 minutos de Relajación profunda, sueño consciente
Meditación guiada para DORMIR PROFUNDAMENTE 13 minutos | Gabriela Litschi
Meditación guiada COMPASIÓN y AMOR para ti ✨💛 25 min Gabriela Litschi
Meditación para LIBERAR EMOCIONES NEGATIVAS | Gabriela Litschi 16 minutos
MEDITACIÓN guiada para contactar con TU GUÍA INTERIOR
Meditación corta para SOLTAR LA TENSIÓN 🦋 | Meditar en 7 minutos con Gabriela Litschi
Meditación guiada de GRATITUD | Meditación 10 minutos Gabriela Litschi
Meditación para ALIVIAR la ANSIEDAD | Mindfulness 3 minutos de calma
Meditación por la mañana 🌺 5 minutos de meditación al despertar
MEDITACIÓN guiada Reducir el estrés y Calmar la mente 🙏 12 minutos @GabrielaLitschi
Meditación guiada para el PERDÓN | Afirmaciones para poder perdonar
Meditación MATINAL ☀️ meditación guiada para EMPEZAR el DÍA
Meditación guiada para Solsticio Invierno | Meditación 15 minutos Gabriela Litschi
Preparar el cuerpo antes de MEDITAR ✅ Rutina para SOLTAR la TENSIÓN del cuerpo Gabriela Litschi
Meditación por la MAÑANA 🌼 15 minutos | Gabriela Litschi
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