EJERCICIOS ASIATICOS | SUPER CLASE | 50 MIN

Sobre esta lección

¿Quieres BAJAR de Peso de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás muchísimas calorías en 50 min. Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA! Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido. Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis. Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado. Os veo!!! ______________________ ¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo: 🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ https://www.youtube.com/channel/UCNRg71qbmRIO01v8OWymSWA/join ______________________ 🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/ ✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness ______________________ ✅ Rutinas recomendadas 🔥Quemagrasa 👉 https://youtu.be/OMw9bQQ529k 🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 https://youtu.be/Y-Q0WqVaMxU 🔥 Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 https://youtu.be/2nSQk53DEDg 🔥 Abdominales de Pie 👉 https://youtu.be/7bF0PSsXvhg 🔥 GAP 👉 https://youtu.be/HjkaLkx0GN0 🔥Salto a la comba desde cero 👉 https://youtu.be/AJnHLkkwXmE ______________________ Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS ✅ https://www.prozis.com/dRFj ______________________ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES 💕 Facebook ▶ https://www.facebook.com/rosafitnesstrainer/ 💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es 💕 Tik Tok ▶ https://www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer Si has llegado a leer toda la descripción 🥰 #TúPUEDESMáS #ejerciciosasiaticos #quemagrasa Capítulos: 0:00 Introducción 00:26 Calentamiento 03:10 Fase Principal 48:14 Vuelta a la Calma 48:35 Estiramientos