QUEMAGRASA + EJERCICIOS ASIATICOS para un ABDOMEN de ACERO | 30 Min

Sobre esta lección

Hoy no entrenas sola! hoy sudamos juntas! Prepárate para una rutina quema grasa de 30 minutos mas desafio asiatico con mis Super Chicas. La energía, la motivación y la fuerza que se respira en la sala te van a contagiar desde el primer minuto. 👉 Entrenamiento completo, dinámico y progresivo, diseñado para retarte y llevarte un paso más allá. 👉 Perfecto para perder grasa, ganar resistencia y mantenerte motivada. 👉 Unete a nosotras y siente que formas parte del equipo, estés donde estés. 💪 ¿Aceptas el reto? Entra en esta clase y entrena conmigo y con ellas. #TúPuedesMás #rosafitnesstrainer ______________________ 🔴 RETO 12 SEMANAS ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com Incluye 👇 - Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias) - Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína) - Opción alimentación vegetariana y vegana - Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere) - Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona - Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio - Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp NO LO DUDES, SI QUIERES UN CAMBIO, ESCRÍBEME POR CORREO, ESTE ES TU MOMENTO! ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com ______________________ ¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo: 🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ https://www.youtube.com/channel/UCNRg71qbmRIO01v8OWymSWA/join ______________________ 🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/ ✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness ______________________ ✅ Rutinas recomendadas 🔥Baile 👉 https://youtu.be/brGKcqLhNzk 🔥Quemagrasa 👉 https://youtu.be/OMw9bQQ529k 🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 https://youtu.be/Y-Q0WqVaMxU 🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 https://youtu.be/2nSQk53DEDg 🔥Abdominales de Pie 👉 https://youtu.be/7bF0PSsXvhg 🔥GAP 👉 https://youtu.be/HjkaLkx0GN0 🔥Salto a la comba desde cero 👉 https://youtu.be/AJnHLkkwXmE ______________________ 🔴 Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS ✅ https://www.prozis.com/dRFj ______________________ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES 💕 Facebook ▶ https://www.facebook.com/rosafitnesstrainer/ 💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es 💕 Tik Tok ▶ https://www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer Si has llegado a leer toda la descripción 🥰 Capítulos: 00:00 Introduccion 00:30 Calentamiento 03:35 Quemagrasa 21:04 Desafio Asiatico