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Sobre esta lección

¿Quieres BAJAR de Peso de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás muchísimas calorías en tan solo 20 min. Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA! Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido. Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis. Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado. Os veo!!! _____________________ 🔴 RETO 12 SEMANAS ▶ www.rosafitnesstrainer.com o envíame un correo a ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com Incluye 👇 Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias) Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína) Opción alimentación vegetariana y vegana Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere) Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp NO LO DUDES, SI QUIERES UN CAMBIO, ESCRÍBEME POR CORREO, ESTE ES TU MOMENTO! ▶ rosafitnesstrainer@gmail.com ______________________ ¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo: 🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ / @entrenaconrosafitness ______________________ 🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/ ✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness ______________________ ✅ Rutinas recomendadas 🔥Baile 👉 • Sientete BIEN Bailando y Quemando calorías... 🔥Quemagrasa 👉 • QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 e... 🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 • Pilates en la Pared empezando desde cero |... 🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 • Ejercicios ASIATICOS para Bajar de Peso | ... 🔥Abdominales de Pie 👉 • Los mejores Abdominales de Pie para Perder... 🔥GAP 👉 • Entrenamiento Completo GLUTEO ABDOMEN PIER... 🔥Salto a la comba desde cero 👉 • QuemaGrasas para perder peso Rapido | Ruti... ______________________ 🔴 Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS ✅ https://www.prozis.com/dRFj ______________________ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES 💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer 💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitness... 💕 Tik Tok ▶ / rosafitnesstrainer