🧘‍♂️ Día 2: ¿Pensar en blanco? - Curso de 10 días de meditación guiada

Sobre esta lección

Descargar gratis Pura Mente para iPhone o Android para comenzar y/o continuar tu camino en la meditación 👉 http://bit.ly/puramenteapp Día 2 del curso introductorio y gratuito de Pura Mente, para aprender los principales conceptos de la práctica de meditación. En este día exploraremos sobre el mito de "pensar en blanco". Pura Mente es la app con guías de #meditación y #mindfulness (atención plena) para cualquier momento. Encuentra sesiones cortas y fáciles para aprender a #meditar y continuar construyendo tu práctica. Encuentra más de 100 sesiones de meditación creadas nativamente en Español por referentes de meditación y mindfulness de la región. Encontrarás guías de meditación para principiantes, como también para usuarios intermedios y avanzados que deseen profundizar en su práctica. — PRUEBA GRATIS LA APP HOY - MÁS DE 20 MEDITACIONES GRATIS PARA SIEMPRE — Empieza hoy a calmar tu mente, a relajarte con la respiración, a vivir más conscientemente, mejorando tu estado de ánimo y tu vida en todo sentido. Gracias a las pruebas científicas realizadas en las últimas décadas, hoy podemos decir que la meditación tiene muchos beneficios en la salud, desde dormir mejor, ayuda a la concentración y el foco, a reducir el estrés y desarrollar nuestra empatía y compasión hacia otras personas. Y con solo algunos minutos al día es suficiente para empezar a sentir los beneficios. Lo importante es mantener con determinación el hábito de meditar. Cursos y meditaciones en la app: - Curso gratis de 10 días de introducción a meditación gratis - Curso para reducir estrés basado en mindfulness. - Curso para calmar ansiedad. - Para dormir mejor - Para mejorar la concentración. - Para manejar las emociones - Para el trabajo - Para el desarrollo personal y mucho más. Cuentas también con la posibilidad de meditar sin guía, se trata de un timer de meditación especialmente diseñado para que desarrolles tu atención y capacidad de mantenerte en el presente. #MeditoConPuraMente #Mindfulness #Meditacion #PuraMenteApp