Lección 06 ABDOMINALES - Entrenamiento perfecto
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Sobre esta lección
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Sobre este curso
Hola a todos, empezamos el CURSO DE FITNESS - ENTRENAMIENTO PERSONAL online, completamente gratis, y sin suscribirse a ningún sitio, ni pagar nada. Este curso va dirigido a todas aquellas personas que practican algún tipo de deporte y quieren conocer un poco más, tanto la anatomía, como la ejecución de los ejercicios, el por qué, el cómo y cuando. Hablaremos de anatomía, musculación, ejercicios, streching, reeducación postural, dietética y un largo etc... Esperamos os guste, y dejarnos en los comentarios, las dudas que os vayan surgiendo. Cada semana, mínimo una lección.
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento