🟣LA RESPIRACIÓN COMO ANCLA (Día 4) | Clases de Meditación online
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
(LECCIÓN 4) En el curso de 7 días para principiantes, aprenderás a meditar de forma práctica y dinámica. Te enseñaré los conceptos básicos y te hablaré de los beneficios de la meditación. En cada clase, haremos una práctica guiada para que te inicies en los ejercicios de la atención plena enfocados en la respiración. ➡️ Cuéntame qué tal te ha ido en los comentario LECCIÓN DEL DÍA 1: https://youtu.be/ibMIDZ7PPqk LECCIÓN DEL DÍA 2: https://youtu.be/RCEqwwOBGKA LECCIÓN DEL DÍA 3: https://youtu.be/ak7kp_MWX3Q LECCIÓN DEL DÍA 4: https://youtu.be/68A6oSHPBns LECCIÓN DEL DÍA 5: https://youtu.be/At0FoFmPO-I LECCIÓN DEL DÍA 6: https://youtu.be/1DS8D6JmDf8 LECCIÓN DEL DÍA 7: https://youtu.be/9HvsoH_eMls --- 🧡NO te pierdas ninguna meditación: ➡️Suscríbete: https://www.youtube.com/channel/UCkImJVONIpthOWxmxhF_gyA?sub_confirmation=1 🔔 Sígueme en: ➤ INSTAGRAM https://rb.gy/y88ip6 ➤ FACEBOOK: https://cutt.ly/SskxfBU #meditacion #aprendeameditar #cursodemeditacion #meditaporelmundo
Sobre este curso
CURSO DE MEDITACIÓN para principiantes. 7 lecciones para practicar durante 1 semana, donde te explico los CONCEPTOS BÁSICOS y a continuación realizaremos una pequeña meditación guiada.
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria