🟣CÓMO MEDITAR para PRINCIPIANTES | (Curso de Meditación Guiada)
CURSO DE MEDITACIÓN para principiantes. 7 lecciones para practicar durante 1 semana, donde te explico los CONCEPTOS BÁSICOS y a continuación realizaremos una pequeña meditación guiada.
No requiere registro
Lo que aprenderás
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria
- Mejorar el bienestar físico y mental de forma integral
Descripción del curso
CURSO DE MEDITACIÓN para principiantes. 7 lecciones para practicar durante 1 semana, donde te explico los CONCEPTOS BÁSICOS y a continuación realizaremos una pequeña meditación guiada.
Contenido del curso (7 lecciones)
🟣CÓMO EMPEZAR A MEDITAR para principiantes (Día 1) | Clases de Meditación online
🟣ENFOQUE EN TU RESPIRACIÓN (Día 2) | Clases de Meditación online
🟣APRENDE a MEDITAR (Día 3) | Clases de Meditación online
🟣LA RESPIRACIÓN COMO ANCLA (Día 4) | Clases de Meditación online
🟣APRENDE a MEDITAR PRINCIPIANTES (Día 5) | Clases de Meditación online
🟣APRENDE A CALMAR TU MENTE (Día 6) | Clases de Meditación online
🟣Aprende a Meditar Online (Día 7) | Clases de Meditación online
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