🟣CÓMO EMPEZAR A MEDITAR para principiantes (Día 1) | Clases de Meditación online
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
👉 DESCARGA la Guía GRATUITA para Aprender a Meditar https://meditaporelmundo.com/ebooks-gratis/ (LECCIÓN 1) En el curso de 7 días para principiantes, aprenderás a meditar de forma práctica y dinámica. Te enseñaré los conceptos básicos y te hablaré de los beneficios de la meditación. En cada clase, haré una práctica guiada para que te inicies en los ejercicios de la atención plena enfocados en la respiración. LECCIÓN DEL DÍA 1: https://youtu.be/ibMIDZ7PPqk LECCIÓN DEL DÍA 2: https://youtu.be/RCEqwwOBGKA LECCIÓN DEL DÍA 3: https://youtu.be/ak7kp_MWX3Q LECCIÓN DEL DÍA 4: https://youtu.be/68A6oSHPBns LECCIÓN DEL DÍA 5: https://youtu.be/At0FoFmPO-I LECCIÓN DEL DÍA 6: https://youtu.be/1DS8D6JmDf8 LECCIÓN DEL DÍA 7: https://youtu.be/9HvsoH_eMls --- 🔔 Únete a miles de meditadores: ➤ INSTAGRAM https://rb.gy/y88ip6 ➤ FACEBOOK: https://cutt.ly/SskxfBU #meditacion #aprendeameditar #cursodemeditacion #meditaporelmundo
Sobre este curso
CURSO DE MEDITACIÓN para principiantes. 7 lecciones para practicar durante 1 semana, donde te explico los CONCEPTOS BÁSICOS y a continuación realizaremos una pequeña meditación guiada.
Lo que aprenderás en este curso:
- Dominar las posturas (asanas) fundamentales del yoga
- Aplicar técnicas de respiración y relajación
- Desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Incorporar la meditación en la rutina diaria