🦶 5 PASOS Auto Tratamiento Fascitis Plantar 🦶 TODO lo que necesitas para AUTO CURARTE de la Fascitis
Sigue así. Cada lección te acerca más a tu certificado.
Sobre esta lección
El tratamiento de la fascitis plantar se puede realizar en cinco pasos: - Masaje - Movilizaciones - Estiramientos - Crioterapia - Auto vendaje. El primer paso es el masaje. Aquí se realizan pases con el pulgar para detectar zonas donde puedan existir nódulos en la fascia plantar y luego se empiezan a tratar por aquellos nódulos más densos. Luego, se pasará a las movilizaciones. La articulación más importante a mover para tratar la fascitis plantar es la articulación subasta galina, que se encuentra entre el astrágalo y el calcáneo. Se debe realizar un movimiento de empujar en sentido hacia el suelo y luego de tiro hacia nosotros. Después viene la crioterapia, que puede ser estática o dinámica. La crioterapia estática se realiza con una bolsa de gel en la planta del pie que se debe doblar para garantizar un foco de frío uniforme. La crioterapia dinámica se realiza con un bloque de hielo que se desliza sobre el área de tratamiento. Luego, se realizan los estiramientos, que son muy importantes para tratar la fascitis plantar. El músculo gemelo se estira apoyándose sobre una camilla o un mueble, con la rodilla completamente extendida y el talón totalmente apoyado en el suelo. Se baja la pelvis hacia adelante y hacia abajo hasta que se sienta la tensión del estiramiento. Para estirar el sólido, se da un pasito hacia adelante con la punta del pie a la altura del otro talón y se flexiona la rodilla. Para estirar el tríceps, se debe colocar de rodillas sobre la camilla o el suelo y realizar una flexión dorsal de los pies. Por último, se realiza el auto vendaje para proteger la fascia plantar. Esto se puede ver en el vídeo que se ha realizado para explicar el auto vendaje en cinco pasos. Si se siguen todos estos pasos, se puede aliviar significativamente la dolencia de la fascitis plantar. Material en Fisico.TV: Artículo Técnico: 👨⚕️ https://fisico.tv/articulos/patologia/que-es-la-fascitis-plantar/ Además de muchos cursos de gran interés para Fisioterapeutas: 🌐 https://fisico.tv
Sobre este curso
¿Te duele la planta del pie al caminar? ¿Sufres de fascitis plantar y estás buscando una solución efectiva, segura y profesional? Esta lista de reproducción está diseñada para ti. Aquí encontrarás una serie de vídeos prácticos y clínicamente guiados con las mejores técnicas de masaje para la fascitis plantar, explicadas paso a paso por Javier Rodríguez Palencia, fisioterapeuta especializado en terapia manual. 📌 ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA LISTA? ✅ Masajes específicos para relajar la fascia plantar ✅ Técnicas de liberación para los gemelos, sóleo y tibial posterior ✅ Movilización del pie y tobillo para mejorar el apoyo ✅ Estímulo del arco plantar y puntos clave de dolor ✅ Consejos de automasaje que puedes aplicar tú mismo en casa ✅ Indicaciones profesionales sobre cuándo y cómo aplicar presión ✅ Ejercicios complementarios para acelerar tu recuperación 🔍 BENEFICIOS DEL MASAJE PARA LA FASCITIS PLANTAR ✔️ Alivia la tensión en la planta del pie ✔️ Reduce la inflamación de forma natural ✔️ Mejora la circulación local y la movilidad del tejido ✔️ Descarga la fascia tras entrenamientos o largas caminatas ✔️ Aumenta la efectividad de estiramientos, vendajes y ejercicios ✔️ Ideal para tratar también espolón calcáneo y sobrecarga en el talón 🧠 CONTENIDO APTO PARA: 🔹 Personas con dolor en el talón o arco plantar 🔹 Deportistas o trabajadores que pasan mucho tiempo de pie 🔹 Pacientes en proceso de rehabilitación 🔹 Profesionales de la salud que quieran aprender técnicas clínicas 🔹 Personas con espolón calcáneo, pie plano o pisada dolorosa 📲 ¿Quieres más? 🔔 Suscríbete para acceder a una formación completa y continua sobre: – Fascitis plantar – Biomecánica del pie – Tratamiento integral desde casa – Terapia manual y ejercicios personalizados 🌐 Curso profesional completo en: www.icomed.net 🎥 Canal oficial: @javierrpalencia 🏷️ Hashtags SEO (para incluir como etiquetas del canal o en descripciones): #masajepie #fascitisplantar #dolorpie #espolóncalcáneo #biomecanicadelpie #masajeterapéutico #fisioterapia #javierrodriguezpalencia #icomed #automasaje #recuperacionpie #plantarfascitis #dolortalon
Lo que aprenderás en este curso:
- Comprender los fundamentos y conceptos clave de MASAJE PARA LA FASCITIS PLANTAR Alivio del dolor y
- Aplicar tecnicas y metodos practicos de MASAJE PARA LA FASCITIS PLANTAR Alivio del dolor y
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