Curso CAFD - Guía COMPLETA para futuros entrenadores
🔥 ¿Entrenas sin entender la CIENCIA detrás de cada movimiento? Este curso te revela los fundamentos de BIOMECÁNICA que todo profesional del fitness DEBE dominar ✅ LO QUE APRENDERÁS: → Qué es la CINÉTICA y DINÁMICA aplicada al entrenamiento de fuerza → CINEMÁTICA del ejercicio: cómo analizar cada fase del movimiento → TENSIÓN MECÁNICA: el factor clave para hipertrofia muscular → RANGO DE MOVIMIENTO completo: cuándo usarlo y cuándo no → Cómo aplicar biomecánica para optimizar resultados y prevenir lesiones
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Lo que aprenderás
- Comprender los principios del entrenamiento físico
- Ejecutar ejercicios con técnica correcta y segura
- Diseñar rutinas de entrenamiento personalizadas
- Comprender la relación entre nutrición y rendimiento
- Establecer hábitos de ejercicio sostenibles a largo plazo
Descripción del curso
🔥 ¿Entrenas sin entender la CIENCIA detrás de cada movimiento? Este curso te revela los fundamentos de BIOMECÁNICA que todo profesional del fitness DEBE dominar ✅ LO QUE APRENDERÁS: → Qué es la CINÉTICA y DINÁMICA aplicada al entrenamiento de fuerza → CINEMÁTICA del ejercicio: cómo analizar cada fase del movimiento → TENSIÓN MECÁNICA: el factor clave para hipertrofia muscular → RANGO DE MOVIMIENTO completo: cuándo usarlo y cuándo no → Cómo aplicar biomecánica para optimizar resultados y prevenir lesiones
Contenido del curso (11 lecciones)
Qué es una POLEA MULTIPLICADORA y cómo FUNCIONA
POLEA DESMULTIPLICADORA: cómo FUNCIONA e INFLUYE en mi ENTRENAMIENTO
POLEA SIMPLE: cómo FUNCIONA e INFLUYE en mi ENTRENAMIENTO
La CIENCIA detrás de la INERCIA (optimiza tu Entrenamiento de Fuerza)
¿Qué es la cinética (o dinámica) en el ejercicio?
¿Qué es la cinemática en el ejercicio?
Rango de Movimiento Completo vs Rango Parcial
Qué es la tensión mecánica y cómo aumentarla
Brazo de MOMENTO vs Brazo de PALANCA
¿Qué es el torque y cuál es su función?
¿Qué es la biomecánica en el entrenamiento y para qué sirve?
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